Produktiver durch Schlafen
Lernkarten

Selbstkompetenz
Effizienz & Produktivität
Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,
- warum Schlaf für sie so wichtig ist.
- was sie vor dem Schlafengehen unbedingt vermeiden sollten.
- wann sie am besten schlafen.
- welche Techniken besseren Schlaf fördern.
Nach dem Training können deine Teilnehmer
- ihre eigenen Schlafgewohnheiten schnell und unkompliziert kreieren.
- Arbeitszeit, Freizeit und Schlafenszeit besser einschätzen und organisieren.
- Schlafstörungen schneller in den Griff kriegen.
- ihre Produktivität steigern, da sie entspannter und ausgeschlafener sind.
Inhalte des Trainings
Lernkarten
Was erwartet mich in diesem Training?

Was sollten Sie über Schlaf wissen?

Was sollten Sie vor dem Schlafengehen vermeiden?

Wann schlafen Sie am besten?

Was Ihnen hilft, besser (ein)zuschlafen
