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Erfolgreich laufen

Lernkarten
So gelingt der Start und das Dranbleiben

Dass regelmäßiges Lauftraining gesund ist, ist mittlerweile wahrscheinlich bei fast jedem angekommmen. Und das Gute ist: Du musst nicht zum Marathonläufer werden, um von dem Gesundmacher zu profitieren. Das hat eine im „Journal of the American College of Cardiology“ veröffentlichte Studie gezeigt.

Was schätzt Du, wie lange Du täglich laufen musst, damit es seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten kann?

Gesundheit & Vitalität

Bewegung & Körper

Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,

  • welche Vorteile regelmäßiges Laufen bietet.
  • mit welchen Übungen sie ihren Laufstil verbessern.
  • wie sie sich zum Laufen motivieren.
  • wie Lauftraining dauerhaft zu ihrer Gesundheit beiträgt.

Nach dem Training können deine Teilnehmer

  • gezielt Übungen zur Verbesserung des Laufstils durchführen.
  • sich konkrete Ziele setzen.
  • für mehr Abwechslung beim Laufen sorgen.
  • die Gesundheit und das Wohlbefinden ihres Körpers steigern.

Inhalte des Trainings

Lernkarten

Beispielhafte Lernkarte