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Besser essen: Mikronährstoffe

Videokurs
Wissenswertes über Grünzeug

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag: Schaffst Du das? In Obst und Gemüse sind viele essentielle Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die elementar für unseren Organismus sind. Das ist vielen klar, denn diese Mikronährstoffe helfen unserem Körper auf unterschiedlichste Weise. Daher ist eine ausreichende Zufuhr unerlässlich. Erfahre in diesem Videokurs, wie Du Mikronährstoffe dauerhaft besser in Deine Ernährung integrierst.

Gesundheit & Vitalität

Ernährung

Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,

  • was Mikronährstoffe im Körper bewirken.
  • warum Obst und Gemüse wichtig für den Körper sind.
  • welche Lebensmittel Ballaststoffe enthalten.
  • warum Tiefkühlgemüse gesünder als Frischgemüse ist.

Nach dem Training können deine Teilnehmer

  • durch die richtige Ernährung ihr körperliches Wohlbefinden verbessern.
  • Obst und Gemüse in ihren Alltag integrieren.
  • Lebensmittel schonend zubereiten.
  • ihr Immunsystem stärken.

Inhalte des Trainings

Lernkarten

Beispielhafte Lernkarte