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Besser essen: Kohlenhydrate

Videokurs
Der Treibstoff für Muskeln und Gehirn

Kohlenhydrate sind Zuckerketten und wichtige Energielieferanten für unseren Körper. Sie sind Energieträger und für viele Aufgaben im Stoffwechsel zuständig. Aber nicht alle Kohlenhydrate sind gesund. Lerne hier die verschiedenen Kohlenhydrate kennen und finde heraus, wie Du die „richtigen“ Kohlenhydrate verstärkt in Deinen Alltag einbeziehen kannst.

Gesundheit & Vitalität

Ernährung

Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,

  • was Kohlenhydrate im Körper bewirken.
  • welche Lebensmittel Zucker enthalten.
  • wie sie die Insulin-Achterbahn vermeiden.
  • welche Getränke gut für sie sind.

Nach dem Training können deine Teilnehmer

  • „gute“ und „schlechte“ Kohlenhydrate unterscheiden.
  • sich gesünder ernähren.
  • ihren Zuckerkonsum reduzieren.
  • ihre Essgewohnheiten verbessern.

Inhalte des Trainings

Lernkarten

Beispielhafte Lernkarte