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Besser essen: Eiweiße

Videokurs
Baustofflieferanten für den Körper

Wer kennt das nicht: So ein paar Kilogramm weniger auf der Waage wären doch schön, oder? Gut, regelmäßiger Sport hilft da sicherlich, aber hast Du auch schon mal an die vielen Dickmacher in Deiner Ernährung gedacht? Gibt es denn eine Alternative? Ja, und zwar Eiweiße! Erfahre in diesem Video-Kurs u. a. was Eiweiße bewirken und wie Du weiterhin naschen kannst, ohne dick zu werden.

Gesundheit & Vitalität

Ernährung

Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,

  • welche Lebensmittel Eiweiß enthalten.
  • was Proteine im Körper bewirken.
  • welche Proteinsnacks zum Naschen geeignet sind.
  • worauf sie beim Einkaufen achten sollten.

Nach dem Training können deine Teilnehmer

  • mit einem Ernährungstagebuch die heimlichen Dickmacher ihres Alltags herausfinden.
  • Werbelügen und Mogelpackungen erkennen.
  • ihre Essgewohnheiten verbessern.
  • sich gesünder ernähren.

Inhalte des Trainings

Lernkarten

Beispielhafte Lernkarte